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Projeto Evolua Serviços de atividade física online

EVOLUA – Curso Método Bootcamp de Treinamento

 

Projeto Evolua – Método Evolua de Bootcamp.

Para acessar o link de inscrição: Clique aqui!

O curso têm o objetivo de qualificar novos professores no método bootcamp de treinamento, proporcionando uma capacitação adequada e objetiva, para atuar nessa modalidade que vêm crescendo no mundo todo e está entrando com força total no Brasil.

Além de contar com a vasta experiência do professor Adonai Armstrong Filho – com formação em Educação Física pela UP em 2002, Pós-graduado em Treinamento Desportivo pela UP em 2005. Foi sócio e fundador da Carbono Assessoria Esportiva durante 6 anos, e headcoach da academia de bootcamp Beatscamp em 2018. Atualmente é coach do Studio 220 (treinamento de ciclismo indoor), possui a Armstrong Consultoria Esportiva (consultoria online nas atividades de triatlon, corrida de montanha e de rua, e treinamento de força). É co-fundador do Projeto EVOLUA , criador do mètodo EVOLUA de bootcamp, e também headcoach das academias de bootcamp: ARBO, HAKA e RED.  Històrico de atleta: fui triatleta,  3 vezes IRONMAN (2009/2010/2012), ULTRAMARATONISTA, corredor de montanha e algumas competições de Crossfit.

O aluno também  terá a oportunidade de compartilhar conhecimentos e metodologias com Cleverson Silva dos Santos – atleta profissional de canoagem de velocidade há 15 anos, técnico da seleção brasileira de canoagem 2015/2016/2017/2018, atual número 1 no ranking nacional de canoagem maratona, técnico do clube de regatas de Curitiba, e headcoach da SPARTAN Trainning.

Os professores apresentarão as diferentes  metodologias de treinamento, do fundamental da teoria à prática em si. Quais são as principais academias de bootcamp atualmente, e quais os principais métodos de treinamento.

Método Evolua de bootcamp: tipos de aula, variáveis e dinâmica de treinamento. Aspectos técnicos , distribuição de exercícios, controle de volume e intensidade, e programação de treino.

Objetivo do curso: trazer as variáveis de treinamento da modalidade, e capacitar professores para atuar em academias de bootcamp.

Programação:

INTRODUÇÃO AO BOOTCAMP

O QUE É O MÉTODO EVOLUA

METODOLOGIA DE TREINO

OBJETIVO DO CURSO   

VIVENDO NA PRÁTICA

ERGÔMETROS E SUAS VARIÁVEIS

BASES TÉCNICAS DO REMO INDOOR

PLANIFICAÇÃO DE UMA AULA

CARACTERÍSTICAS DOS EXERCÍCIOS E SUAS PROGRESSÕES

CARACTERÍSTICAS DE UM COACH EVOLUA

VARIÁVEIS DE TREINAMENTO E DINÂMICA DE AULA

 

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